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揽金夺银，高处不胜寒；强身健体，岁月无痕迹！
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3/7/2014

吃了睡
吃了睡
Posts: 377


快乐健身——打造腹肌 (2014-03-06 18:18:13)下一个



我一直非常热爱运动和健身，坚持去健身房锻炼已经有四年时间了。

今年，我的目标是：练出性感的腹肌线条来。


每天晚上码完字，我就挥汗做腹肌练习。半个小时，做到哭啊~~~






目标如下图：





现在练到这个程度：







我给自己三个月的时间，希望能够实现我的目标！

我这个人还是比较能吃苦，比较有毅力的，答应的事情，我一定会尽力做到！

特此宣告，请大家监督。
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3/30/2014

荷塘月色
荷塘月色
Posts: 298


其实中年最难。
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