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以文会友

3/9/2021

红叶
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给我们同在加拿大的中国朋友：
春天花粉过敏症杂谈

李德华，2010

渡过加拿大漫长的冬天，终于春回大地、春暖花开，到处春意盎然。可是有很多从中国来到加拿大居住多年（3年－15年左右）的朋友，却陆续患上了花粉过敏症（Pollen Allergy）。最早可从2月就开始，大部分从3月－5月发病：鼻子发痒、不断打喷嚏、流清鼻涕、眼睛发涩、皮肤（尤其是面部）发痒，可是与感冒不同：不发烧、不咳嗽、不头晕。我是呆在加拿大多伦多第9年的春天才开始花粉过敏的（我有个朋友在加拿大18年才发病、也有朋友3－5年就花粉过敏的。），总感觉自己身体好，属于国防身体（国内基本百毒不侵、到加拿大连蚊子都不咬我。），结果从今年3月开始早上起来先震天轰2－3个喷嚏，再到卫生间让鼻子畅快地长时间流淌，鼻子发酸，老是急需地方擤鼻涕，鼻子红红、眼睛红红，风度尽失。。。经过这段时间的折磨，有以下心得想与朋友们分享，但愿大家少走弯路：

症状：最初每天早上起来会感觉有清鼻涕，鼻子发痒，其它一切正常；随后几天会感觉鼻子发痒（就像蚂蚁在鼻子里面爬动的那种感觉）、清澈的鼻水如滔滔不绝长江水，每天喷嚏连连、如雷贯耳；鼻塞发展，基本情况是“站则通，躺下不通”，睡觉需学习鱼类呼吸方式（以口呼吸），眼睛发涩、痒；擤鼻涕不计其数，无法入睡，精神不振；以后可能会出现并发症如：鼻炎、中耳炎、喉炎，眼结膜炎、肺炎等。可以根据每次连续打喷嚏的个数来判断病情的严重程度：严重者连续3－5个喷嚏，中等者连续1－3个喷嚏，轻度为不连续喷嚏或无喷嚏。

很多人认为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么恶劣影响，这种掉以轻心的思想是大错特错的。花粉过敏不采取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等疾病。

如何区分花粉过敏和感冒？

花粉症：有明显的季节性，喷嚏多且剧烈，鼻、眼、耳痒明显，水样鼻涕、多，鼻塞重、变化多，一般无全身症状、有人哮喘，无传染性，病程一至数月，反复发作，迁延不愈。来年同时间复发或症状减轻。

感冒：无季节性但冬季多发，喷嚏有但较少，初期有鼻痒、不明显，鼻塞明显、持续，粘性转脓性鼻涕，有全身症状、发烧较重、如发热、肌痛，有传染性，病程1-2周。

从以上比较看来，“痒”是区别感冒和花粉症的一个最好的办法，当然，为了进一步确诊，有时还需做一些特殊检查。如检查过敏原。

由于晚上多次上卫生间擤鼻涕，容易感冒，我配合用ADVIL 感冒药（晚上专用的那种，抑制鼻塞、咳嗽、打喷嚏等，Wallmart有卖），这时发现怎么所有症状都消失了，好像正常人一样，可是感冒药药效一过，又是原样，不管吃多少感冒药，就是好不了。不要错认为是感冒，因为晚上用的那种感冒药里面有抗组胺类药物成份可以缓解症状，但不是对症下药，当然好不了。

基本病理：由于春季春暖花开，空气中弥漫着大量的花粉，花粉中含有的油质和多糖物质被人吸入后，可被鼻腔黏膜的分泌物消化，随后释放出十多种抗体。如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起过敏。致敏花粉主要来自树、牧草（即禾本科植物）和杂草三大类植物。它们都是借风传播授粉的风媒花。其直径大小从10μm到100μm不等。特别是树花粉，量大、飘浮时间长、很容易过敏。

目前，全世界的花粉过敏患病率已达到约 5% ～10%，患花粉过敏的人数统计数据逐年攀升，原因是来自多方面的，第一，是因为人的免疫力逐渐低下,而过敏性疾病的根治是非常顽固的；第二，是因为人们从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”“过敏元”；第三，大家的保健意识逐渐增强以及过敏原测试技术的逐渐精确。当然，现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。

药物、治疗：大致可以归结为4类方法（都需要逐渐缓解，1个月左右）

1．药物治疗：抗过敏药物如：扑尔敏、息斯敏、笨海拉明等。本人在多伦多搞不到这些药，又不愿去医院（没时间？繃英雄？），结果在Walmart 发现”Allergy”过敏药品专柜，有许多品牌的治过敏的药，我用的“REACTINE” 30粒一盒，17加币，10mg/粒，每天早晚各一粒，比较见效。其他品牌还有”EQUATE”, “CLEARINE”, ”ALLEFRA”, “OTRIVIN”,等等，价钱不一，贵的并不一定对症下药，需要换药试试。对于鼻子不通的过敏症状，我用了“Otrivin-allergy”滴鼻液（Dristan滴鼻液也很好）；眼睛发涩我用的氯霉素眼药水，也用一般的药用洗眼水。注意不要太贪图鼻子通畅而频频使用滴鼻液，否则很容易发展成药物性鼻炎，一般一天不要滴鼻超过3次。

2．针灸治疗：是比较有效的，一般在头部的印堂穴、人中穴、迎香穴等治疗鼻炎，在面部四白穴等穴位治疗眼睛发涩、痒，缺盆穴等可以治疗由于鼻塞而过多用口呼吸导致的咽喉发炎。我有个朋友一共去针灸10次，症状一次次缓解直至痊愈（当然第二年他又再次花粉过敏，又去扎．．．）

3. 增强自身免疫力、强身健体。我有个朋友年轻时身体比较虚弱，得了花粉过敏症，用了好多过敏药物都不能痊愈。医生建议他加强体育锻炼，增强体质。所以我这个哥们儿就每天早上坚持晨跑。身体越来越好、越跑越远、跑到加拿大来了。不光花粉敏感痊愈，而且这30几年从来再也没有复发。真的是很管用、很神奇的。再举一个我自己最近的例子：在我患花粉过敏最厉害的时候，有一天我去羽毛球俱乐部打球，3小时不休息地疯狂挥拍、跑动。从上场的头半小时开始，我的那些鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状就全部消失无影，舒服极了。直到结束回家后的3小时左右，仍然没有一点儿敏感症状。呼吸平缓、舒畅，真的没有感觉了。可是，3小时后，花粉过敏的症状又开始慢慢的出现了。我想：要是我每天都有3小时时间打羽毛球该多好啊！可是，每天必须要上班，做家务事。。。咳！“人在江湖、身不由己”。

4. 中草药及民间偏方：　中草药以辛夷花、苍耳子为主，配以防风、薄荷、霍香、苏叶、菊花、板蓝根等。我配合西药一直在服用中成药“辛夷花丸”、“鼻炎丸”、“鼻敏感片”、“鼻渊丸”等（华人药房一般都有，很便宜）。我个人认为药效太慢，只能用作配合治疗药物。有朋友提到采用睡前大口嚼白萝卜的办法有效，我想可能是大口嚼萝卜的动作加上萝卜气味的刺激有助于打通鼻窍，暂时有助于呼吸。有人2年坚持每天早上一勺蜂蜜，号称从此远离花粉过敏。有人在室内熏醋，号称杀毒。有人吃清热、排毒、理气的中成药。。蜂胶。。。

护理：得了花粉过敏症要注意以下几个方面：（1）远离粉尘。尽量呆在室内, 在室外的时间减少，开车尽量关闭窗户。房屋里面粉尘很多，如果家里面养宠物，粉尘、毛发等就更厉害了。大家都有这样的经验：在阳光明媚的日子，在阳光照射的空气和地面很容易看到各种飘浮和沉积的粉尘。尽量使用吸尘、空气过滤器、空气清新剂等手段来提高空气质量。（2）减少鼻粘膜的刺激。冷空气、辛辣、油烟都不利于症状的缓解。（3）保暖、控制并发症的程度。得了花粉过敏，就不要“只讲风度、不要温度”了，因为冷风一吹，马上鼻塞，症状加重。鼻塞呼吸不畅，自然要用口呼吸，这时咽喉很容易发干、病菌感染等导致上呼吸道感染、扁桃发炎及咽炎，如果能够带上口罩。可以有效防止粉尘侵袭，又可以在鼻塞用口呼吸时让进出口腔的口气清洁而湿润，保护口腔。口罩较好的可用N95型的。带口罩时间越长，对于症状的缓解越有利，可就是看起来不正常，明显有病。（4）要有耐心、信心打持久战。得了花粉过敏，要想解决战斗，一天两天没希望、一周两周好不了。鼻塞时间一长，尤其是在晚上睡不着，有的朋友心急如焚、怒火万丈，擤鼻涕的力度越来越大，鼻腔出血过多，导致鼻炎加重，也很容易发生中耳炎，那就麻烦了。

如果自己能够基本判断得了花粉过敏症，有时间的话，最好还是去看家庭医生，检查过敏原，对症下药，好得快些。但愿朋友们互相鼓励、互相帮助，耐心期盼胜利的那一天，幸福、快乐地奔向大自然。

2010-5-1于加拿大多伦多

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