老张聊健康（2）----心理因素对疾病的影响 - 医疗健康

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身体是革命的本钱！

4/1/2016

quyongmail
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癌症是21世纪人类的头号杀手。未来的科技固然会有很大的进步，但再发达的科技，也解决不了精神层面引发的问题。希望仅以科技和医学来解决重大疾病，恐怕难以如愿。
有人做过调查，乳腺癌患者的性格惊人的相似：追求完美，把控欲强，操心很多事情，较真儿，过分看重荣誉、面子、事业，目标感强，对家人要求严，对自己要求更严，很执着，自己跟自己过不去，自己把自己逼上绝路，压力、担忧、恐惧、焦虑等，时有发生。
心理因素对免疫系统影响极大，当然对疾病也就至关重要。研究表明，人的情绪不好、愤怒、生气半小时，免疫力会下降80%，中到癌症的比例会提高100倍。时间一长，不生病才怪。
有的人一旦的了绝症，突然茅塞顿开，仿佛一下子就明白了人生的真谛，一切看开，一切都放下了。为什么要在得病以后才放下呢？为何要等到重担把自己压垮以后再卸下担子呢，这份担子挑在肩上本来就没意义呀！有人说，道理我懂，但做不到。做个不恰当的比喻，劫匪抢银行，自己知道是犯罪，但还是要去抢，还是控制不住自己。情绪不好的人，认为情绪不好是一种本能的反应，是一种宣泄，不算犯罪吧？不，你情绪不好，不但影响他人，还伤害自己的免疫系统，是对身体的犯罪。脾气不好，情绪不好，就是自己糟践自己。情绪不好，除了伤人伤己，并不会改变自己面对的一切，那些让自己情绪不好的事情还是照样存在。唯有我自己不在乎那些烦心的事，把那些烦心事当做自己高素质心理的反衬和自己人生这场戏中一个精彩的剧情。烦心的事也是生活的必要成本，你见过没有成本的生意么？成本越高，往往利润越大。你站在第三方的角度看这些所谓的烦心事，那都不是事儿。我算哪根葱？比我好的和比我惨的多了去，所谓家家有本难念的经嘛，都这样，不止你一个人面临这些。别人也有烦恼，只是人家没有告诉你。生活就这样，有高兴的事，也有烦心的事，所谓完美的生活，根本不存在。没有得重病前，有很多烦恼，似乎还扛过去了，但这种烦恼一定是你生病的因素之一。生重病以后，更不能再有很多烦恼，否则会加重你的病情。
我们最关心的话题是，如果已经得了癌症咋办？尽量不要慌张，尽量稳住，（有宗教信仰的人士相对容易一些）。当然，没有谁会有那么好的心理素质，一点不着急，反而高兴，“好啊，我终于得癌症了，这可以医药费全报销了，保险公司要赔我一大笔钱了，终于可以不上班了，欧，也----”，如果真这样想的话，他是不会得癌症的。家属尽量不要制造紧张空气，不要一大帮人手捧鲜花前去看望，就像去灵堂吊唁一样，尽量低调处理。咱自己告诉自己，咱免疫系统里有能人，能干死癌细胞。该干嘛干嘛，配合医生，注意一下生活方式。如果得了癌症，自己所能做的是：1.找个好医院，摊上个好医生2.收拾好心情，看淡一切，我已经活了这么大岁数了，有的人还在娘肚子里就没了，比我冤多了。控制好情绪，情绪不好，免疫力立刻会下降很多。3.适度运动，适度旅游。4.注意饮食起居。少荤多素（或不荤全素），正确食用一些富含多醣体的食物，尤为重要。（癌症病人的饮食要特别注意了，以后我们在微信群里会专门讨论）。如果癌症控制住了、或者治好了，不要大意，有可能复发，因为我们身体的土壤没有改变，即使拔了杂草，还会再长。只有伺候好我们的免疫系统，改变土壤，我们才能得以安宁。还有一点，要纠正“癌症一定要治好”的观念。高血压、糖尿病、冠心病等都很难彻底治好，癌症为什么一定要彻底治好呢? 即使发生了癌转移，带癌生存几十年，也大有人在，我们完全可以“与癌共舞”。
心理定力好的人，任何人、任何事物都无法激怒你。那如何才能提高心理素质呢？这不在本文讨论的范畴。心灵鸡汤比比皆是，各自可根据自己的喜好，择汤而饮，但愿能滋补你的心灵。总之，好的心情，可以减少疾病，即使得了疾病，也有助于疾病的恢复。反之亦然。情绪的掌控，全在你自己手里攥着，情绪有可能救你，也有可能害了你，就看你如何操控情绪，走向哪一边。
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