俺爹一年多减了快40斤肉 - 时尚休闲

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潮哥潮妹

10/27/2015

吃了睡
Posts: 377

大吼一声，俺爹一年多减了快40斤肉。方法健康，一定要来分享
　

来源: 小羊和小蛇于 2015-10-26 10:52:16 [

老爸去年体检发现心脏60%堵塞，如果70%堵塞就得下支架。医生让减肥。老爸去年十月开始用阿金减肥法(我爸告诉我的，我也不知道名字写得对不对)。简单来说就是减少碳水化合物的摄入量，也就是要少吃主食，如米饭，馒头，面条，饼一类的。我爸每天吃很少的主食，一天最多一两，有的时候甚至不吃主食。但是其他的肉蛋奶鱼蔬菜都正常吃，每顿八分饱。每天少量运动，就是散步。就这样从190斤减到150多斤，不觉得减肥痛苦，主要是不觉得饿。血脂也正常了。而且我发现他原来花白的两鬓又全都黑了，他自己也觉得身体轻松不少事。下个月他去做心脏照影，有结果了我来汇报。

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