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潮哥潮妹
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9/14/2015

青锋剑
青锋剑
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女生在运动的时候穿内衣应该如何选择
2014-02-26 23:05 来源:第一潮流网

  第一潮流网小编总结:在健身时,身体各部分的活动度增大,因此要求内衣必须有较好的弹性,尤其是承托性能要好,这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
  还有,健身时一般都穿紧身衣,内衣的设计应突出人体自然曲线,且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时,内衣的肩带应不宜滑脱,以免带给你不必要的麻烦。
  建议健身时,穿着分体式运动内衣,能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润,因为它有较好的承托性,内置罩杯设计。穿上它,你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线,而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。
  女性健身注意事项
  健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性,坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点,在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。
  ▲一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差,所以健身运动时运动量安排要相应的小一些,超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排。
  ▲女性肌肉力量较弱,健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。
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